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绿茶中含有维生素、蛋白质、氨基酸、类脂、糖类及矿物质等营养成分,其中以维生素C含量较为突出。常喝绿茶有延缓衰老的作用,其中的茶多酚有很强的抗氧化性和生理活性,可以帮助人体清除自由基,能够增强细胞免疫功能、预防肿瘤的作用。
茶多酚还具有广谱的抗菌作用,可以预防龋齿,有消炎、解毒的功效。绿茶的提取物可能会帮助血管内壁抑制粥样动脉硬化的形成,达到预防心血管疾病的作用。
绿茶作为一款健康饮品,在减肥期间属于首推的几种饮品之一。绿茶几乎不含热量,同时,绿茶含有的活性物质可以帮助人们减轻体重。虽然不清楚具体的机制,但是绿茶中含有的咖啡因和儿茶素都可能有减重的效果。
绿茶对于身体的好处还有：
抗衰老:茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化作用,它可以阻断脂质氧化反应,从而可以达到抗氧化作用,并且它的抗氧化效果要远超于维生素e
抗病毒:茶多酚不仅具有抗氧化作用,同时也具有很好的收敛作用。它对于病菌以及细菌具有极强的抑制以及杀灭效果,因此经常喝茶可以抑制疾病的发生。
常饮绿茶,对身体有益。不过,茶还有兴奋中枢神经的作用,不要一次性喝太多浓茶。
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